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곱하기로 세상을 살아가는 방법 최근 들어 운동을 열심히 하고 있습니다. 사실 운동 시작한 지 1년이 됐는데, '열심히'한 지는 최근인 거죠 ㅋㅋ 운동할 시간이 없으니 보통 점심시간에 운동을 하는데 그러다보니 점심시간에 주로 식사를 하던 동료들과 약속을 잡지 못합니다. 탄수화물을 제한하느라 밥도 잘 챙겨 먹지 못해요. 맨날 닭가슴살에 샐러드에.... 지겹습니다 사실 그런데 왜 그렇게 할까요? 저에게 버킷리스트가 있습니다. 인생에서 한 번쯤 바디프로필을 찍어보는 것입니다. 또 비슷한 거 하나 더 있습니다. 멋쟁이 늙은이가 되는거요 ㅎㅎ 꽃중년인가 뭐 하여튼 그러한 이유들로인해서 열심히 사는데, 주변에서 꼭 유난떤다고 하는 사람들이 많습니다. 심지어는 그렇게 하면 안 된다고 훈수도 두는 사람도 가끔 있어요. 제 운동을 방해하고 어떻게든 약.. 2023. 1. 21.
심리학 공부 #3(설득의 심리학2) 도서명 : 설득의 심리학2 저자 : 로버트 치알디니 메세지 : 심리학은 삶 곳곳에 적용할 수 있다. 적용할 것 1. 마케팅에 사용후기를 곁들여서 기존 고객이 얼마나 만족하는지 알려라 2. 월례회의의 참석률을 높일 수 있는 방법은 일부 사원이 불참했다는 사실보다는 그 관행에 반대하고 참석자 수가 높다는 사실을 강조하라 3. 평균에서 벗어난 사람들이 평균에 맞추려는 경향이 있다. 사람들은 이전에 사회적으로 바람직한 행동을 했었는지 하지 않았는지와 상관없이 표준에 부합하는 쪽으로 행동을 바꾼다. 4. 한 사람에게 어떤 특성, 태도, 신념 등과 같은 라벨을 붙인 다음 그 라벨에 어울리는 요구를 하라. '투표할 가능성이 높은 훌륭한 시민'이라는 라벨이 붙여진 응답자들은 선거의 투표율도 15%나 더 높았다. 5. .. 2023. 1. 16.
보충제(프로틴) 비교(성풍 vs 칼로바이 vs 마이프로틴 vs 신타6 vs 컴뱃 vs 하이드로웨이) 새해에 운동 많이 하시나요? 저는 운동한지 벌써 1년이네요. 몸도 꽤 좋아지고 그만큼 컨디션도 좋아져서 힘들어도 꾹 참고 하는 편입니다. 근데 그거 아시나요? 운동을 하고도 보충제를 먹지 않으면 그냥 노가다한 것과 다르지 않다는 사실! 꼭 보충제를 챙겨먹어줘야 효율이 극강으로 높아지는데요. 저는 작년까지 신타6를 먹다가 자금 압박으로 인해 올해 부터 성풍 P80이라는 국내보충제를 먹기 시작했어요. 그런데 말입니다. 오늘 각잡고 비교해 보니, 흠..... 만약에 제가 직접 비교를 했다면 다른 것을 샀을 것 같습니다. 일단 단백질을 선택하기 전에 단백질의 종류에는 대표적으로 WPC, WPI, WPH가 있습니다. 쉽게 말해서 1. WPC는 가공이 덜 되어 싼 대신에 유당불내증 있으신 분은 드시면 안 됩니다. .. 2023. 1. 14.
바퀴벌레 100마리 나올 것 같은 주방에서 만드는 음식이라니 한 온라인 커뮤니티에서 이런 사진이 공개되어 큰 충격을 주고 있습니다. 배달 전문 치킨집인데요. 저희 집 주변에도 공유주방이라고 해서 매장은 없고 주방이 있는 곳이 있습니다. 당연히 주방만 있어서 한번도 들어가보진 않았는데, 위생적으로 의심이 되네요 배달 전문점은 믿고 걸러야 하나요? 정말 먹는 것으로 장난치면 안되는데.... https://n.news.naver.com/article/009/0005073524?cds=news_media_pc 2023. 1. 12.
글쓰기를 쉽게 하는 방법(일기 쓰는 법, 아이 교육) 개인적으로 글 쓰는 것을 연습한다는 것은 외국어나, 각종 기술, 여러 학문에 비해서 가장 중요한 기술이 아닌가 싶습니다. 왜냐하면 글쓰기를 잘하게 되면 생각을 논리적으로 정리할 수 있게 되고 말할 수 있기 때문입니다. 기술이나 여러학문을 배우더라도 그것을 논리적으로 정리할 수 있느냐 없느냐의 차이는 배움의 속도에서도 차이가 나게 됩니다. 또한 글을 쓰는 작업은 뇌의 전체를 자극시키고 지능을 높이게 한다고 합니다. 더 실생활로 들어가면, 업무 메일 작성이라던지 심지어 맞춤법까지... 그런 것을 못한다면 그 사람에 대한 신뢰도 자체가 떨어지게 됩니다. 그런 경험해보셨죠? 그만큼 글쓰기가 중요합니다. 글쓰기는 각 잡고 연습해야 하는 것이 아니고, 실생활에서 연습할 수 있고, 그런 방법이 많습니다. 일단 1. .. 2023. 1. 11.
휴직(퇴직)하기 전에 알지 않으면 안되는 것(3인 가족 생활비) 퇴직연습? 퇴직을 연습할 수 있을까요? 공무원에겐 다양한 복지제도가 있는데 그중 유용한 게 휴직제도입니다. 고용이 보장되면서 잠깐의 퇴직을 맛볼 수 있는 것이죠. 저는 지난 21년 5월~22년 5월까지 1년간 육아휴직을 했습니다. 1년 간 짧은 퇴직 속에서 처음에는 육아하랴 놀랴 바쁘게 살았습니다. 그러다 22년 새해가 밝았고, 그때부터 조금씩 정신을 차리기 시작했죠. 아이를 어린이집에 등원시키기 시작했습니다. 저는 운동을 하고, 책을 읽고, 재테크에 대해서 파기 시작했죠. 짧은 시간이었지만 크게 성장하는 계기가 됐습니다. 하지만 경제활동을 하지 않으니 돈이 계속 줄어들고 있었습니다. 어찌 된 계산인지 모르겠는데, 휴직을 하니 통장에 약 70만 원가량이 매달 꽂히더라고요. 거이에 육아수당이랑 무슨 수당해.. 2023. 1. 9.
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