이번에는 다이어트에도 좋은 건강식인 그릭요거트를 만들어 보았습니다.
일주일에 한번 정도만 그릭요거트를 만들어 놓으면 일주일동안은 충분히 먹을 수 있는 양이 나와서 가성비가 좋습니다.
재료
1. 노브랜드 우유 2통
2. 노브랜드 드링킹 플레인 요구르트
3. 면포
저는 노브랜드가 가격이 가장 저렴해서 노브랜드 제품만 만들고 있구요.
굳이 농후발효유 쓰지 않고 저 플레인 요구르트만 쓰는데도 잘 만들어 지더라구요~
1. 밥솥에 우유와 플레인 요구르트를 넣은 뒤 잘 섞습니다.
* 이왕이면 냉장보관이 되지 않은 실온의 제품이 더 좋습니다.
2. 보온으로 1시간 켜두고 끕니다.
3. 10시간~12시간 후 열어보면 순두부처럼 돼 있습니다.
4. 면포로 잘 감싸준 후에 무거운 것을 그 위에 올려 놓고 냉장고에 넣습니다.
5. 유청이 분리될 때까지 기다립니다.(보통 10시간정도 기다려주면 꾸덕해 집니다.)
6. 만약에 요거트를 많이 만드는 경우에는 3번의 순두부처럼 된 제형 조금과 우유를 잘 섞어서 2번부터 5번까지 반복하면 됩니다.
반응형
'일상 > 음식' 카테고리의 다른 글
태안 안면도 맛집 방포수산 (0) | 2022.11.27 |
---|---|
서산맛집 산해별곡 (0) | 2022.11.26 |
예산 맛집 삼우갈비 (0) | 2022.11.19 |
남는 고구마 상하기 전에 이렇게 쓰세요!(초간단 요리) (0) | 2022.11.15 |
간장 끓이지 않고 편안하게 고추장아찌 담그는 법(초간단) (0) | 2022.11.08 |
댓글